ถ้าพูดว่า แตงโม คงจะไม่มีคนที่ไม่รู้จักกันแน่นอนด้วยเป็นผลไม้ที่กินอร่อยแล้วเนื้อเองก็ยังหวานสามารถน้ำมากินแก้ร้อนได้อีกด้วย จะพูดว่าเป็นขวัญใจอันดับต้นๆของประเทศเลยก็ว่าได้ ถ้ามีคนมาชวนกินแตงโมแล้วนั้นก็อาจจะยากในการปฏิเสธได้ เพราะความอร่อยมันยั่วเหลือเกิน นอกจากนั้นแตงโมเองก็ยังช่วยเรื่องโรคต่างๆด้วยอีก มีแต่ข้อดีแบบนี้งั้นไปรู้จักแตงโมกันให้มากขึ้นกันเถอะ แตงโม ไม่ได้มีดีแค่อร่อย เรื่องของ แตงโม นั้นนอกจากอร่อยแล้วไม่ว่าจะส่วนไหนของแตงโมจนถึงรากและต้นเลยที่เป็นสมุนไพรได้เกือบทั้งหมด การที่แตงโมนั้นมีสรรพคุณทางยาที่ดีด้วยถือว่าเป็นโชค 2 ชั้นเลยทีเดียว ไม่ว่าจะเป็นการช่วยบำรุงผิวหรือจะช่วยการต้านมะเร็งและอื่นๆอีกตั้งหลายอย่าง ซึ่งแต่ละอย่างก็เป็นส่วนช่วยร่างกายเราทั้งนั้นเลย ที่สำคัญมันก็ใช้ความอร่อยนั้นมาเติมเต็มความสุขให้เราอีกด้วย เห็นแบบนี้ก็ลดน้ำหนักได้ด้วยนะ การที่เราเน้นออกกำลังกายลดอย่างหนักในการคุมอาหารนั้น แตงโมนี้ถือว่าผ่านการคัดตัวเลย เพราะเรานั้นสามารถกินได้เพราะมีส่วนช่วยอย่างมากในการกินของเรา แถมยังมีส่วนที่ช่วยในการซ่อมส่วนที่เสียหายต่างๆได้ด้วย และก็ยังช่วยให้หายปวดได้อีก มีแต่ข้อดีเยอะมากมายแบบนี้ยิ่งทำให้การออกกำลังกายนั้นมีความสุขมากขึ้นไปอีก แต่ก็อย่ากินเยอะเกินไปนะ การกินแตงโมในปริมาณที่พอเหมาะนั้นก็ควรเป็นเรื่องที่ควรจะทำมากกว่า บางครั้งการที่เรากินมากเกินไปนั้นไม่ส่งผลดีเลยเนื่องจากความหวานของน้ำแตงโมเองก็จะทำให้เรานั้นกลับมาอ้วนได้ถ้ากินเยอะเกินไป แต่ถึงเราจะกินมากไม่ได้แต่ถ้าเป็นการกินแบบพอดีนั้นก็จะสามารถอร่อยกับแตงโมได้อย่างที่สุดเลยเชียว…

ต้องบอกเลยว่าประเทศไทย ร้อนเกือบทั้งปีเลยก็ว่าได้ จะเดือดร้อนหนักๆเลยเดือนเมษายนเป็นเดือนแห่งความร้อน วันนี้จะมาแนะนำสถานที่ท่องเที่ยว เพื่อเป็นตัวเลือกให้สำหรับเพื่อนๆ ยังไม่รู้จะไปไหน เรายังไม่เคยไปไหนมา จนทำให้วันหยุดของคุณแต่ความสุขสบายใจ หากไปสถานที่เหล่านี้  แล้วเป็นความทรงจำที่คุณจะไม่ลืมแน่นอน ฤดูร้อน ฤดูร้อน 1. หมู่เกาะสุรินทร์ จังหวัดพังงา ในหมู่เกาะสุรินทร์นั้น เป็นหมู่เกาะที่มีความเป็นธรรมชาติสมบูรณ์ ที่บังคลื่นทั้ง 2 ฤดู อีกครั้งรูปแบบของเกาะมีอ่าวขนาดใหญ่ จึงทำให้เกิดแนวปะการังอยู่เต็มริมฝั่งเกาะ น้ำใสมาก อากาศเย็นสบายดี นิทานการ ผสมผสานของน้ำจากมวลน้ำด้านล่างที่ปะทะ เป็นความอุดมสมบูรณ์ของแพลงตอน จึงเป็นอาหารสำหรับสัตว์น้ำ แถมยังมี กองหินริเชลิว…

ยุคสมัยในทุกวันนี้ นับว่าเป็นยุคที่ดีมากสำหรับนักเดิมพันออนไลน์ ไม่ว่าจะเป็นความครบพร้อมของเทคโนโลยีต่างๆที่ทำให้การฝากถอนเงิน จากเว็บไซต์เป็นไปได้อย่างเร็ว ไม่ต้องรอนานข้ามวันแบบแต่ก่อน แถมยังสามารถเริ่มพนันบอลได้อย่างง่ายๆที่หลายๆเว็บไซต์เปิดให้แทงบอลไม่มีขั้นต่ำ นั่นก็คือ นักพนันสามารถจะพนันบอลด้วยเงินเยอะแค่ไหนก็ได้ ตามงบประมาณที่ตนเองมี ต่างจากอดีต หรือยุคก่อนๆที่ถ้าจะเล่นแทงบอลออนไลน์นั้น จะต้องมีการฝากเงินขั้นต่ำมากถึงหลัก 500 หรือหลักพันบาท ถึงจะเล่นได้ การที่เว็บไซต์เปิดให้พนันบอลไม่มีขั้นต่ำนั้น ถือว่าสะดวกสบายต่อบรรดานักเดิมพันฟุตบอลอย่างมาก อีกทั้งปัจจุบันนี้นั้น ยังไม่ต้องเดินทางไปเล่นแทงบอลไกลที่ไหน หรือไม่ต้องเสียเวล่ำเวลาออกมาจากบ้านไปที่โต๊ะพนัน แต่ว่าสามารถเล่นพนันบอลออนไลน์บนเว็บไซต์ได้เลย สบายสุดๆแถมยังฝาก และถอนเงินเข้าเว็บไซต์ได้ผ่านทางโทรศัพท์มือถือ ซึ่งใช้เวลาไม่กี่นาทีแค่นั้น ก็จะได้รับเงินแล้ว จึงเรียกได้ว่าไม่ผิดนักหากจะบอกว่า ยุคนี้เป็นยุคทองของการแทงบอลออนไลน์ผ่านเว็บไซต์อย่างแท้จริง ข้อดีของการพนันบอลออนไลน์ในขณะนี้ - พนันบอลไม่มีขั้นต่ำกันได้อย่างง่ายๆในขณะนี้เว็บไซต์พนันบอลออนไลน์หลายๆเว็บไซต์…

สล็อตออนไลน์มือถือ เล่นง่าย ได้เงินแน่นอน การผลิตรายได้จากการเล่นสล็อต สร้างเงินให้พวกเราได้จริงหรือ ในขณะนี้ถึงความนิยมของเกมส์สล็อตออนไลน์โทรศัพท์มือถือ จะเป็นที่แพร่หลายเป็นอย่างมากก็ตาม แต่ว่าเรื่องราวที่มีการทุจริตรางวัล เมื่อมีคนถอนก็ยังเกิดขึ้นอยู่บ่อย ทำให้ผู้เล่นใครหลายๆคนไม่มั่นอกมั่นใจและไม่กล้าที่จะลงทุนมากสักเท่าไรนัก ตอนนี้ผู้คนระวังตัวกันเยอะขึ้นเรื่อยๆและก็พากเพียรหาข้อมูล ที่มีคุณประโยชน์ก่อนจะเริ่มลงทุนกับ เกมส์สล็อตภายหลังเริ่มมีกระแสข่าวลือว่าช่วงหลังนี้ ผู้ให้บริการเกมส์สล็อตของเว็บไซต์ต่างๆเริ่มมีการฉ้อโกงผู้เล่นก็ทำให้เป็นกระแสและก็เริ่มมีคนเรียกร้อง ให้ทำมีบทความเกี่ยวกับหัวข้อนี้ขึ้นมา เพื่อจะให้เป็นแหล่งวิชาความรู้ก่อนกลายเป็นเหยื่อ เพราะว่าหลายเว็บมีแต่บทความเชิงฉ้อโกง ได้แก่ เล่นฟรีได้เงิน เคล็ดวิธีโกงสล็อต จะต้องบอกไว้ก่อน ว่าเรื่องกลุ่มนี้ไม่เป็นความจริงแน่ๆ เพราะว่าการคดโกงสล็อตมันไม่มีทางเป็นไปได้และไม่เคยมีมาก่อน ส่วนตัวรู้สึกว่าเกมส์สล็อต เล่นง่าย ได้เงินจริง ยังเป็นอะไรที่ถูกอยู่นะ หากพวกเราศึกษาเล่าเรียนให้ดีมันใช้เวลาไม่ถึงครึ่งชั่วโมงด้วยพวกเราก็เล่นเป็นแล้ว ส่วนเรื่องเงินพวกเราก็ได้จริงแน่ๆ ถ้าหากไม่เชื่อเว็บไซต์พนันมิจฉาชีพ…

ขอบอกเลยว่าในประเทศไทยก็มีสถานที่ท่องเที่ยวต่างๆมากมาย แต่ต้องบอกเลยว่าแต่ละที่นั้นก็สวยไม่แพ้ต่างประเทศ ดังนั้นใครที่ยังไม่เคยได้ไปเที่ยวฤดูหนาวตามภาคเหนือของประเทศไทย แล้วอย่าเพิ่งด่วนตัดสินใจและต้องบอกหรือว่าภาคเหนือของประเทศไทย หรืออีสานตอนบนนั้นมันเป็นแถบเครื่องสูงที่ปกคลุมมีทั้งหมอกและอากาศเย็น และธรรมชาติถ้าคุณยังไม่ได้สัมผัสขอบอกเลยว่าจะเสียใจ ดอยแม่สลอง ที่นี่เต็มไปด้วยวัฒนธรรมของชาวจีนซึ่งที่นิยมปลูกชา จึงทำให้ในแถบพื้นที่แถวนี้มีแต่ไร่ชาทั้งนั้นรวมถึงวัฒนธรรมการกินการแต่งกายที่เฉพาะ ดังนั้นต้องบอกเลยว่าใครที่ต้องการจิบชาหรือทานชาที่มีคุณภาพ และเราก็พลาดไปไม่ได้สำหรับที่นี่มีวิธีการชงชาแบบต้นตำรับ และที่สำคัญคุณสามารถเดินทางได้สะดวกสบาย พร้อมทั้งยังมาสัมผัสกับบรรยากาศที่หนาวเย็นพร้อมชมวิวสวยๆ  กิ่วแม่ปาน สำหรับใครที่ชื่นชอบธรรมชาติและอากาศเย็นสบาย คงพลาดที่นี่ไปไม่ได้และมันก็เป็น Landmark สำหรับใครหลายๆคน คือเอาง่ายๆว่าคุณจะได้สัมผัสธรรมชาติอย่างใกล้ชิด เพราะมีระยะทางการเดิน 3 กิโลเมตรเดินง่ายทางไม่ค่อยชันเท่าไหร่ และคุณสามารถไปสูดอากาศบริสุทธิ์เพราะว่ามันเป็นแหล่งกำเนิดโอโซนรายล้อมเต็มไปหมด ภูกระดึง เป็นอีกหนึ่งสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมของจังหวัดเลย ซึ่งต้องบอกว่าในแต่ละปีนั้นมีนักท่องเที่ยวแวะเวียนไปกันเยอะมากเพื่อไปสัมผัสบรรยากาศหนาวเย็น แต่ต้องบอกเลยว่าที่นี่คุณจำเป็นจะต้องเดินเท้าขึ้นไปสัมผัสกับความหนาว และคุณจะได้ชมพืชพรรณนานาชนิดตามข้างทาง ที่นี่คุณสามารถเดินไปชมไปโดยที่คุณไม่เบื่อเลยเพราะว่ามีความสวยงามมากๆ

ขอบอกเลยว่าเพราะหน้าร้อนนั้นทุกคนก็มักจะนึกถึงแอร์ และไม่อยากจะออกไปไหนกันอย่างแน่นอนซึ่งต้องบอกเลยว่ามันก็เป็นเรื่องปกติ เพราะว่าความร้อนนั้นมันทำให้ผิวเสียแล้วทำให้ดำด้วย ดังนั้นเชื่อได้เลยว่าหน้าร้อนไม่มีใครอยากจะไปทำกิจกรรมภายนอกอาคาร หรือตากแดดอย่างแน่นอนแต่ต้องบอกเลยว่ามันก็มีข้อดีอยู่เช่นเดียวกัน ใช่ว่ามันจะมีแต่ข้อเสียเมื่อไหร่มาดูกันเลย แสงแดดก็มีวิตามิน หลายคนก็น่าจะรู้กันเป็นอย่างดีแต่น่าจะลืมกันไปว่าความจริงแล้วแสงแดดนั้น ใช่ว่ามันจะเป็นตัวที่ทำร้ายผิวเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่แสงแดดนั้นมันก็มีวิตามินด้วยเช่นเดียวกันโดยเฉพาะแสงแดดยามเช้า มันมีประโยชน์มากเลยทีเดียวนอกจากมันจะทำให้ร่างกายของเราอบอุ่น และเราก็จะได้รับวิตามินดีจากแสงแดดแต่ต้องบอกก่อนว่าจำเป็นเฉพาะช่วงเช้าอย่างเดียวเท่านั้น ผลไม้ หลายคนคงจะงงกันทำไมข้อดีของฤดูร้อนจึงมีผลไม้ เพราะว่าผลไม้โดยส่วนใหญ่แล้วจำเป็นจะต้องใช้แสงแดดในการเจริญเติบโต ซึ่งในหน้าร้อนนั้นมันก็เป็นฤดูกาลของผลไม้นานาชนิดเลยทีเดียว ดังนั้นต้องบอกเลยว่าส่วนใหญ่แล้วผลไม้อร่อยหวานสดชื่นมักจะออกในหน้าร้อนทั้งนั้น แล้วต้องบอกเลยว่าไม่ว่าจะเป็น มะม่วง ทุเรียน มังคุด แตงโม ก็เป็นผลไม้ที่มีรสชาติดีทั้งนั้น ป้องกันโรค ใครจะไปรู้ว่าแสงแดดนั้นก็เป็นตัวช่วยในการป้องกันได้เช่นเดียวกัน แต่ต้องบอกก่อนว่าสำหรับคนที่กลัวแสงแดดมากๆจนไม่อยากจะไปสัมผัสจนไม่เจอแสงเลยเชื่อได้เลยว่า ร่างกายคนนั้นจะไม่แข็งแรงแน่นอนถ้าเปรียบเทียบกับคนที่โดนแดดอย่างเหมาะสม แล้วก็เพราะมีการวิจัยออกมาแล้วว่าแสงแดดนั้นมีวิตามินที่ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนรวมถึงมะเร็งต่อมลูกหมากด้วย รวมถึงมะเร็งเต้านมอีกดังนั้นต้องบอกก่อนว่าไม่ใช่ว่าไปนั่งตากแดด เพราะไม่อยากเป็นมะเร็งตอนเที่ยงเป็นลมอย่างแน่นอน

ขอบอกเลยว่าทุกวันนี้แดดในบ้านเรานั่นร้อนมากร้อนจนไม่อยากจะทำอะไร แล้วไม่อยากจะออกไปไหนเลยอยากจะอยู่แต่ในห้องแอร์ทั้งวัน ถ้าเปรียบเทียบกับสมัยก่อนแล้วก็แดกสมัยนี้มันแรงกว่ามากเลยทีเดียว และสิ่งสำคัญเลยก็คือแบบนั้นมันเป็นสิ่งที่ทำให้ผิวพรรณของเรานั้นเสียด้วย ถ้าคุณออกไปแดกอยู่ตลอดเวลา และทำให้คุณดำแสบผิวบางคนเป็นลมเลยก็มีดังนั้นขอบอกเลยว่าเรื่องจะดีที่สุด มะเร็งผิวหนัง เป็นภัยร้ายก็ว่าได้สำหรับการที่คุณไปตากแดดอยู่เป็นประจำ ซึ่งมันอาจจะก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนังจากการได้รับแสงแดดจัดนานๆเพราะว่ารังสี UV นั้นมันเป็นสิ่งที่ทำลายดีเอ็นเอพอ DNA ถูกทำลายมันก็เกิดโรคมะเร็งผิวหนัง ดังนั้นต้องบอกหรือว่าแสงแดดที่แรงนั้นมันเป็นตัวที่กระตุ้นมะเร็งอยู่แล้ว ดังนั้นเวลาแดดจัดๆก็อยากจะให้ทุกคนนะเลี่ยง เพราะว่ามันจะเป็นสิ่งที่เพิ่มความเสี่ยงในการจะเป็นมะเร็งผิวหนังด้วย ผิวหนังอักเสบติดเชื้อง่าย รังสี UV นอกจากมันจะเข้าไปทำลาย DNA แล้วมันยังทำลายเม็ดเลือดขาว และการคุ้มกันจากร่างกายของเราด้วยดังนั้นมันจึงเป็นสิ่งที่เพิ่มความเสี่ยง ในการติดเชื้อโรคได้ง่ายยิ่งขึ้นกว่าเดิมนั่นเอง ดังนั้นเวลาเราเหงื่อออกเสื้อผ้าเราก็จะเปียกถ้าเราใส่ไปนานๆ โดยที่ไม่เปลี่ยนไม่หรือไม่อาบน้ำอยู่กลางแดดเป็นประจำยิ่งอุณหภูมิสูง เชื่อได้เลยว่าเหงื่อก็ออกเยอะคุณอาจจะเป็นผดผื่น หรือผิวหนังสกปรกและสุดท้ายมันก็อาจจะทำให้ผิวหนังอักเสบได้ แก่ก่อนวัย จะบอกว่ามันเป็นสิ่งที่ทำให้คุณนั้นแก่กว่าอายุจริงก็ว่าได้ยิ่งอยู่กลางแดด…

เนื่องด้วยประเทศไทยของเรานั้นในช่วงที่เข้าสู่ฤดูหนาว จะต้องบอกเลยว่ามักจะมีภูมิภาคที่ได้รับอากาศเย็นจัดอยู่ที่บริเวณพื้นที่สูง หรือแม้กระทั่งบนยอดดอย ดังนั้นต้องบอกเลยว่าทางเหนือของประเทศไทยนั้นอากาศนั้นจะเย็นอย่างมากเลยทีเดียว ถึงแม้ว่าเมืองหลวงจากกรุงเทพจะพอแค่มีลมเย็นบ้างได้สัมผัสความหนาวเย็นนิดๆหน่อยๆ แต่ไม่กี่วันมันก็หายไปแล้วแต่สำหรับภาคเหนือ ต้องบอกเลยว่าหนาวยาวอย่างแน่นอนหนาวเย็นยะเยือก ดังนั้นเราต้องดูแลเรื่องสุขภาพกันเช่นกันนะมาดูกันเลย ไม่อาบน้ำเย็นจัด ในช่วงฤดูหนาวไม่ควรที่จะอาบน้ำที่เย็นจนเกินไป เพราะสำหรับบางคนที่อาศัยอยู่บริเวณภาคเหนือของประเทศไทย หรืออยู่บนยอดดอยอากาศมันจะหนาวมากอุณหภูมิต่ำ ดังนั้นสิ่งที่ควรทำก็คือไม่ควรอาบน้ำที่เย็นจัดควรจะเลี่ยงเพราะว่า สำหรับบางคนมันอาจจะเกิดสภาวะช็อคเลยก็ได้ เมื่อร่างกายสัมผัสกับน้ำที่เย็นจนเกินไปดังนั้นสำหรับบางคน มันก็จะทำให้หายใจลำบากและบางคนมันก็อาจจะทำให้เส้นเลือดหดตัวเร็ว และเลือดไปเลี้ยงอวัยวะส่วนต่างๆของร่างกายไม่เพียงพอและอาจจะหมดสติเลยก็ได้ กินเหล้าแก้หนาวไม่ควร ซึ่งต้องบอกเลยว่าสำหรับหลายๆคนน่าจะเคยได้ยินกันมาบ้าง สำหรับการกินเหล้าเพื่อที่ให้เหล้านั้นมันไปช่วยทำให้ร่างกายอบอุ่นจริงๆแล้ว ต้องบอกเลยว่าสภาพอากาศหนาวเย็นมันเป็นความเชื่อที่ผิด ไม่ควรอย่างยิ่งการดื่มสุราแก้หนาวมันทำให้เพียงร่างกายร้อนวูบวาบเท่านั้น แล้วถ้าคุณดื่มจนเมามากจนเกินไปถ้าเผลอหลับไปคุณอาจจะแข็งตายก็ได้ ถ้าไม่ได้ห่มผ้าดังนั้นการทำให้ร่างกายอบอุ่นด้วยการอยู่ในห้อง หรือใส่เสื้อผ้าที่อบอุ่นพอเพียงแค่นั้นก็เพียงพอแล้ว ดูแลสุขภาพให้ดี การดูแลสุขภาพนั้นก็คือในช่วงขณะที่อากาศหนาวหรืออยู่ในฤดูหนาว คุณก็ควรที่จะดูแลสุขภาพร่างกายของคุณให้ดีให้แข็งแรงออกกำลังกายช่วยบ้างเล็กๆน้อยๆ แล้วก็อบอุ่นร่างกายด้วยการใส่เสื้อผ้าหนาๆถุงมือถุงเท้าแล้วที่สำคัญ สำหรับคนที่เจ็บป่วยง่ายก็ควรที่จะดูแลตัวเองให้มากกว่าปกติ…